AeroFit mit Minitrampolin
Jeden Dienstag
von 18.30 - 19.30 Uhr
in der Volksschule Hirtenberg
Gemeinsames Workout mit ganz viel Spaß! Bitte mit Voranmeldung: Da nur 10 Trampoline zur Verfügung stehen!
Warum Minitrampolin? Weil:
· das Training am Trampolin abwechslungsreich ist: Bei zahlreichen Übungen (wie zum Beispiel einfache Aerobic-Schritte oder Gleichgewichtsübungen) wird es niemals langweilig.
· das Hüpfen extrem gute Laune macht und Schwitzen garantiert ist.
· bei richtiger Ausführung das Training auch sehr Gelenk schonend ist. Es wurde sogar speziell für Menschen mit Gelenk- und Rückenschmerzen konzipiert.
· Kondition, Kraft, Beweglichkeit und Balance gefordert werden.
· der gesamte Stoffwechsel und die Verdauung in Schwung gebracht wird.
· Trampolinspringen außerdem eine straffende Wirkung auf den Körper hat.
Wir empfehlen dir daher ein Handtuch und etwas zum Trinken zur Minitrampolin-Stunde mitzubringen. Neben dem Minitrampolin werden auch andere Hilfsmittel zur Steigerung von Kraft und Ausdauer eingesetzt. Jede Stunde ist ein wenig anders und somit kommt keine Langeweile auf.
Da nur 10 Trampoline zu Verfügung stehen wird eine Voranmeldung dringend empfohlen. Ohne Voranmeldung kann nicht garantiert werden, dass ein Trampolin zur Verfügung steht.
Anmelden kannst du dich telefonisch bei Doris Pechhacker.
Sektionsleitung
Doris Pechhacker
0664/617 13 93