AeroFit – Spaß und Fitness für alle

Jeden Montag und Mittwoch von 18:00 bis 19:00 Uhr in der Volksschule Hirtenberg

Unsere Geschichte:
Die Sektion wurde 1982 unter dem Namen „Jazzgymnastik“ gegründet und diente ursprünglich als „Vorprogramm“ zum Hausfrauenturnen. Mit der Modernisierung des Fitnessbegriffs wurde sie in den 90er-Jahren in „Aerobic“ umbenannt und ist heute als „AeroFit“ bekannt.

Seitdem trainieren wir zweimal wöchentlich – montags und mittwochs von 18:00 bis 19:00 Uhr in der Volksschule Hirtenberg.

Unsere Trainerin:
Sektionsleiterin und Trainerin ist Frau Doris Pechhacker, die seit Beginn dabei ist.
Ihre Qualifikationen:

• Diverse Kurse im Bereich Aerobic
• Staatlich geprüfte ASKÖ-Übungsleiterin
• Nordic-Walking-Trainerin
• Rücken-Fitness-Trainerin

Was erwartet euch?

• Aerobic: Dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Fokus: Ausdauer und Koordination.
• Aerodance: Fortgeschrittene Aerobic-Stufe mit tänzerischen Elementen aus Jazz und Funk.
• Step-Aerobic: Übungen mit einer Plattform für ein intensives Ganzkörpertraining.
• Bodytoning: Kräftigungsübungen mit Hanteln, Gymnastikbändern und Fußgewichten.
• Tai Bo: Fitnessgymnastik mit Elementen aus Karate, Taekwondo und Kickboxen – alles zu schneller Musik.
• Nordic Walking: Wenn es in der Turnhalle zu heiß wird, verlegen wir das Training nach draußen.

Für wen?

• Alle, die Spaß an Bewegung und Musik haben
• Mütter mit kleinen Kindern – die Kinder dürfen gerne mitgebracht werden
• Männer sind herzlich willkommen (aber Achtung: Es wird anstrengend!)

Unser Motto:
Wir wollen uns zu flotter Musik bewegen und Spaß haben!

Einfach vorbeikommen:
Jeden Montag und Mittwoch von 18:00 bis 19:00 Uhr. Jede Stunde ist abwechslungsreich – ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Kontakt:
Sektionsleitung: Doris Pechhacker
Telefon: 0650/261 8264